イメージトレーニングって本当に意味あるの？イメトレの有効性を説明します！（Vol.1）

こんにちは！

ソフトテニスメンタルトレーナーのとしです！

「練習通りできた！」

こんな体験はありますか？

何度も練習したことが

できたとき

本当に嬉しいですよね！

「イメージ通りできた！」

このようなときも

本当に嬉しいですよね！

これは

何回もイメージをしたことが

できた瞬間だと思います。

このことから

イメージトレーニングも

立派な練習だといえます。

おもしろい実験結果が

あります！

MRIを使用した実験です！

「イメージトレーニングを

しているときの脳」と

「実際にプレーを

しているときの脳」

これらは、どちらも

脳の「物を見ている場所」

が働いている！

ということが分かっています。

ですから、

試合で勝つ(成功する)イメージ

を繰り返し

つくっておきましょう！

例えば、

日曜日の試合に向けて

イメージトレーニングを

するとします。

月曜日から「日曜日には、

こうやって1日を過ごし、

こういう経路で会場へ行き、

こういう試合内容で勝つ！」

すると、本番では

脳内で７回目ですね！

このように、何回も

イメージトレーニングを

することで慣れるのです！

「イメージトレーニングは、

本番での実力発揮 に有効的」

ということです！

この記事を見ているあなた！

イメージトレーニングの

有効性に気付けましたね！？

社会人は、

毎日練習ができません…。

しかし、

イメージトレーニングなら！

スキマ時間にでも

いつでも取り組めます！

今すぐでも！

取り組むことができます！

繰り返すことが大切です！

イメージトレーニングをして

「勝てる選手」に

なりましょう！

最後まで見ていただき

ありがとうございます。